तुमची मणक्याची शस्त्रक्रिया झाल्यानंतर, तुम्हाला तुमचा पुनर्प्राप्तीचा मार्ग गुळगुळीत, वेदनारहित आणि लहान बनवायचा आहे.माहिती आणि अपेक्षांसह स्वत: ला तयार केल्याने तुम्हाला तुमच्या शस्त्रक्रियेनंतरची योजना बनवता येईल.शस्त्रक्रियेला जाण्यापूर्वी, तुम्ही तुमचे घर आधीच तयार असले पाहिजे, त्यामुळे तुम्हाला तुमच्या पुनर्प्राप्तीदरम्यान जास्त काही करावे लागणार नाही.
मणक्याच्या शस्त्रक्रियेतून तुमची पुनर्प्राप्ती शक्य तितक्या सहजतेने कशी करावी यासाठी येथे काही टिपा आहेत.
आधी काय करावेमणक्याची शस्त्रक्रिया
तुमचे घर अन्नाने तयार केले पाहिजे, तुम्ही झोपेची आगाऊ व्यवस्था केली पाहिजे आणि तुमची शस्त्रक्रिया होण्यापूर्वी तुम्ही तुमचे घर व्यवस्थित केले पाहिजे.अशा प्रकारे सर्व गोष्टींची काळजी घेतली जाईल, जेणेकरून तुम्ही परत येताना तुमच्या पुनर्प्राप्तीवर लक्ष केंद्रित करू शकता.विचारात घेण्यासारख्या गोष्टींचा समावेश आहे:
①अन्न आणि पेय प्रवेशयोग्यता.तुमचा फ्रीज आणि पॅन्ट्री भरपूर अन्न आणि पेयांसह स्टॉक करा.तुमच्या शस्त्रक्रियेनंतर तुम्हाला विशिष्ट आहाराची आवश्यकता असल्यास तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.
②पायऱ्या.तुमच्या शस्त्रक्रियेनंतर काही काळ पायऱ्या चढणे आणि खाली जाणे टाळण्याबाबत तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सूचित करतील.तुम्हाला जे काही सामान हवे असेल ते खाली आणा जेणेकरून तुम्ही त्यात प्रवेश करू शकता.
③झोपण्याची व्यवस्था.तुम्ही वरच्या मजल्यावर जाऊ शकत नसल्यास, पहिल्या मजल्यावर स्वतःसाठी बेडरूम तयार करा.आपल्याला आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट ठेवा आणि ते शक्य तितके आरामदायक बनवायचे आहे.पुस्तके, मासिके आणि दूरदर्शनचा समावेश करा, म्हणून जर तुम्हाला काही दिवस अंथरुणावर राहण्यास सांगितले गेले तर, तुमच्या आवाक्यात मनोरंजन मिळेल.
④संघटना आणि गडी बाद होण्याचा क्रम प्रतिबंध.स्वच्छ, सु-प्रकाशित जागांमधून युक्ती चालवल्याने तुमच्या पुनर्प्राप्तीवरील ताण दूर होईल.ट्रिपिंग किंवा पडण्यापासून संभाव्य इजा टाळण्यासाठी गोंधळ काढा.तुम्हाला ट्रिप करू शकणारे कार्पेट कोपरे काढा किंवा सुरक्षित करा.रात्रीचे दिवे हॉलवेमध्ये असले पाहिजेत, जेणेकरून आपण कुठे पाऊल टाकत आहात हे आपल्याला नेहमी कळते.
मणक्याच्या शस्त्रक्रियेनंतर काय करावे
शस्त्रक्रियेनंतर, तुम्हाला तुमच्या जखमेची काळजी कशी घ्यावी आणि तुमच्या मर्यादा समजून घेणे आवश्यक आहे.तुमचे पहिले दोन आठवडे तुमच्या पुनर्प्राप्तीसाठी एक आदर्श ठेवण्यासाठी महत्त्वपूर्ण असतील.पुनर्प्राप्ती चांगली होण्यास मदत करण्यासाठी या पाच गोष्टी करा.
①वास्तववादी अपेक्षा सेट करा
आपल्या शरीराला बरे होण्यासाठी वेळ आणि विश्रांतीची आवश्यकता असते.तुम्ही कोणतेही कष्टकरी, तीव्र क्रियाकलाप करू शकणार नाही किंवा शस्त्रक्रियेनंतर पुन्हा काम करू शकणार नाही.काही शस्त्रक्रियांना बरे होण्यासाठी आठवडे लागतात तर काहींना महिने लागतात.तुमचा सर्जन तुम्हाला पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेची योजना करण्यात मदत करेल.
②जोपर्यंत तुम्ही सर्व-साफ होत नाही तोपर्यंत शॉवर टाळा
जोपर्यंत तुमचा डॉक्टर तुम्हाला अन्यथा सांगत नाही तोपर्यंत तुमची जखम सुमारे एक आठवडा कोरडी ठेवावी लागेल.आंघोळ करताना, जखमेत पाणी जाणार नाही हे अत्यावश्यक आहे.पाणी दूर ठेवण्यासाठी जखमेला प्लास्टिकच्या आवरणाने झाका.शस्त्रक्रियेनंतर तुम्ही पहिल्यांदा आंघोळ करता तेव्हा कोणीतरी तुम्हाला मदत करावी.
③स्मार्ट जखमेची काळजी आणि तपासणीचा सराव करा
तुम्ही पट्टी कधी काढू शकता आणि ती कशी धुवावी हे तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतील.पहिले काही दिवस, तुम्हाला तुमची जखम कोरडी ठेवावी लागेल.तुम्हाला विकृतींची जाणीव असायला हवी म्हणून तुम्ही तुमचा चीरा तपासाल तेव्हा ते निरोगी आहे की नाही हे तुम्हाला कळेल.जर क्षेत्र लाल असेल किंवा द्रव निचरा झाला असेल, उबदार असेल किंवा जखम उघडू लागली असेल, तर ताबडतोब तुमच्या सर्जनला कॉल करा.
④प्रकाश, व्यवस्थापित करण्यायोग्य क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त रहा
तुमच्या शस्त्रक्रियेनंतर तुम्ही काही हलकी आणि कठोर नसलेली शारीरिक क्रिया करावी.जास्त वेळ बसणे किंवा आडवे पडणे तुमच्या पाठीला हानिकारक ठरू शकते आणि तुमची पुनर्प्राप्ती लांबणीवर टाकू शकते.तुमच्या रिकव्हरीच्या पहिल्या दोन आठवड्यांत थोडे चालणे करा.लहान आणि नियमित व्यायामामुळे रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका कमी होतो.दोन आठवड्यांनंतर, तुमचे चालण्याचे अंतर लहान वाढीमध्ये वाढवा.
⑤कोणतीही तीव्र क्रियाकलाप करू नका
तुमच्या शस्त्रक्रियेनंतर तुम्ही पोहू नये किंवा पळू नये.तुमचा सर्जन तुम्हाला सांगेल की तुम्ही तीव्र क्रियाकलाप कधी सुरू करू शकता.हे दैनंदिन जीवनातही लागू होते.जड व्हॅक्यूम्स उचलू नका, हात आणि गुडघे टेकू नका किंवा काहीतरी उचलण्यासाठी कंबरेला वाकू नका.एक साधन जे तुम्हाला मदत करू शकते ते एक पकडणारा आहे, त्यामुळे तुम्हाला एखादी वस्तू उचलण्याची किंवा उंच शेल्फमधून काहीतरी खाली आणण्याची आवश्यकता असल्यास तुमच्या मणक्याला दुखापत होण्याचा धोका नाही.
जेव्हा समस्या उद्भवतात तेव्हा आपल्या सर्जनशी संपर्क साधा
तुम्हाला ताप येत असल्यास, तुमच्या अंगात जास्त वेदना किंवा सुन्नपणा किंवा श्वास घेण्यास त्रास होत असल्यास, ताबडतोब तुमच्या सर्जनशी संपर्क साधा.काहीतरी गडबड आहे असा थोडासाही कल असला तरीही कॉल करा.सावध राहणे चांगले.
पोस्ट वेळ: ऑगस्ट-02-2021